ومضات إجتماعية ونفسية

مشروبات الطاقة و المذاكرة

تعتبر فترة الاختبارات فترة مليئة بالضغوطات النفسية والجسدية حيث يتوجب على أبنائنا المتعلمين التحضير الجيد لها من خلال تخصيص معظم أوقاتهم وطاقتهم لدراسة وحفظ كمية من المعلومات تتنوع غالبا بصعوبتها وقد يلجأ بعض أبنائنا المتعلمين خلال فترة مذاكرتهم وأداء اختباراتهم إلى الإكثار من شرب مشروبات الطاقة و التي ستفقدهم القدرة على التركيز والاستيعاب وتجعلهم أكثر عرضه للإرهاق وذلك بسبب الكافيين وهو المكون الأساسي الموجود بمشروبات الطاقة ،وهناك الكثير من الجمعيات ومنها جمعية القلب الأمريكية والتي قد أصدرت تحذيرا بشأن أضرار تناول مشروبات الطاقة وخاصة في أوقات المذاكرة والاختبارات ووفقا للموقع الطبي الأمريكي (هيلث ديز نيوز) أوضح باحثون بأن أضرار تناول مشروبات الطاقة تفوق منافعها حيث أن لها آثار جانبية عديدة مثل تزايد نبضات القلب بشكل غير طبيعي مما يسبب ارتفاع ضغط الدم وازدياد في النشاط الكهربائي للقلب وقلة عدد ساعات النوم مما يسبب الشعور بالأرق فنحن ننصح أبنائنا المتعلمين بالإكثار من شرب الماء وتناول الطعام الغني بالمغذيات الطبيعية والتي تساعهم في الحصول على معدل كافي من النوم وانتظام مستويات ضغط الدم وتخطي هذه الفترة بمشاعر اكثر استقرار وحالة صحية مطمئنه أ.انوار العتيبي اختصاصي اول نفسي

المصدر: AnwarEO